Was ist Kreatin? Kreatin ist im Grunde genommen eine Aminosäure und ist für Muskeln aufbauen sehr wichtig. Genau genommen ist es aber ein Tripeptid. Das bedeutet im Klartext, dass diese Aminosäure nicht aus einer einzelnen [weiterlesen …]
Zutaten 30 g Öl 100 g rote Zwiebeln, halbiert, in Ringen 500 g Rinderfilet, in Würfeln (4 cm) 300 g Suppengemüse, in Stücken (2 cm) 1 Knoblauchzehe 30 g Tomatenmark 1 TL Salz und mehr [weiterlesen …]
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