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Monat: Januar 2020

Fitness

Muskeln aufbauen – Kreatin oder Kre-alkalyn

16. Januar 2020 1

Was ist Kreatin? Kreatin ist im Grunde genommen eine Aminosäure und ist für Muskeln aufbauen sehr wichtig. Genau genommen ist es aber ein Tripeptid. Das bedeutet im Klartext, dass diese Aminosäure nicht aus einer einzelnen [weiterlesen …]

Rezept der Woche

Rindfleisch-Rotwein-Ragout mit Erbsennudeln

13. Januar 2020 0

Zutaten 30 g Öl 100 g rote Zwiebeln, halbiert, in Ringen 500 g Rinderfilet, in Würfeln (4 cm) 300 g Suppengemüse, in Stücken (2 cm) 1 Knoblauchzehe 30 g Tomatenmark 1 TL Salz und mehr [weiterlesen …]



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